Vores dagsrutine

Simone tajmer søn

Hej ladies,

I dag skal det handle lidt om søvn og amning – og de gode søvnrutiner. Lige pt. strugler vi lidt med at putte Gabriel sidst på dagen. Han gider i hvert fald kun og powernappe, og efter en lille spørgerunde på min IG story igår, væltede en storm ind af søvn-relaterede beskeder i min indbakke.

I er utrolig mange som er nysgerrige på hvordan vi gør tingene herhjemme og hvordan Gabriel sover, så derfor tænkte jeg i dag, at dele ud af vores “dags-rutine” med Gabriel. Før jeg går i gang vil jeg lige huske at påpege at ingen dage/nætter er 100% ens, og de rutiner som vi har lagt for Gabriel er udfra hans behov  og den alder som han har lige nu. Derudover har vi taget højde for vores behov og hvilken livstil som vi som forældre lever (arbejdstider, søvn etc.). For os som familie er det utrolig vigtigt at have nogle faste rutiner for at vores hverdag kan hænge sammen.

Jeg har som førstegangs-mor virkelig erfaret at AL snak om børn, amning, søvn, opdragelse og alt der følger med, er et enormt sårbart emne. Vi har alle forskellige holdninger, meninger og erfaringer men til fælles ønsker vi jo alle blot at gøre det som er bedst for netop vores barn. Børn er nemlig forskellige og de har forskellige behov, og ikke mindst ændre deres søvnrutiner sig op til 10 gange det første leveår. Jeg ved også godt at der er utrolig mange familier hvor man blot vælger at tage det med søvn og amning  lidt mere intuitivt fra dag til dag / time til time ved blot at kigge og lytte til barnet. Igen, vi er så forskellige. Nogle slapper måske mere af i at gøre det på denne måde mens andre inklusiv mig selv, trives bedst i faste rutiner.

I den sidste tid i min graviditet brugte jeg rigtig mange timer på at læse om babyer og rutiner – og hvorfor det netop er så godt. Til jer som er interesseret i at vide lidt mere omkring dette så kommer der her et par linjer.

Forskning har nemlig vist, at gode rutiner, rytmer og forudsigelighed har en stor betydning for spædbarnets affektreguleringskompetencer (evnen til at kunne berolige sig selv, bringe sig selv i balance), opmærksomhedsevne, hukommelsesevne og indlæringsevne. Etablering af alle former for forudsigeligehd, rytmer og rutiner, er derfor af stor vigtighed for baby. Uanset om de erfaringer baby får, er gode eller dårlige, har de tidlige erfaringer vist sig sig at spille en væsentlig rolle resten af livet, fordi de tidlige erfaringer danner grundstrukturen i hjernen og bestemmer barnets forståelse af verden og måde at indgå i verden på. Gode rutiner, døgnrytme og gentagelse er derfor super vigtigt.

Babyer har behov for rutiner og forudsigelighed

Men hvorfor? Mennesker elsker som udgangspunkt genkendelighed og forudsigelighed – at vide hvad der kommer til at ske. Det skyldes, at det hjælper os til at kunne orintere os i hverdagen og forberede os på det der kommer, hvilket holder stressniveauet nede og lykkehormonerne oppe. Det gælder voksne som små.  Mennesket er nemlig hjernemæssigt struktureret til at kunne forstå rytmer og rutiner og dermed have forventninger til, hvad der kommer til at ske – og denne evne har vi helt fra fødslen. Nyfødte har allerede tidligt forventninger til, hvad der kommer til at ske.

Alt det her info om rutiner læste jeg utrolig meget op på inden min fødsel, og resten lærte Gamal og jeg på Baby Instiruttet hvor vi tilbragte de første døgn efter fødslen og stadig går med Gabriel engang i mellem når vi skal have justeret hans dagsrutine eller udfordres motorisk på deres ‘Klog baby’ kurser.

Men husk nu, vi har alle forskellige meninger og måder at gøre tingene på, og vi gør alle vores bedste. <3

Gabriel havde en helt anden rutine for blot en måned eller to siden, men eftersom han nu er +3 måneder og at vi har fået en god rutine, synes jeg at jeg vil dele den med alle jer andre. Så here it goes: Søvnrutine baby Søvnrutine baby

Vores rutine her har vi strukket sammen med dygtige fagfolk indenfor området (på Baby Instituttet), og det fungerer altså bare RIGTIG godt for os. Egentlig var det meningen at når Gabriel rundede de 3 måneder, så skulle han gerne kunne tage et lidt længere stræk om natten mellem amningen kl 0:00 -5:00, men der er vi ikke helt endnu, så pt. hedder den fortsat kl. 00, 3.00 og 6.00 – altså hver tredje time. Men OM jeg glæder mig til at han kan tage det lange stræk. Det gjorde han så fint den første måned. Men der havde han naturligivs også et helt andet søvnbehov end i dag. Hvad kan jeg sige, min søn er glad for mad. 😉

Amninger kommer selvfølgelig i forlængelse af hver vågen tid, hvor vi også sørger for at være aktive med ham i form af motoriske lege, øvelser, oplevelser osv. Når det er sagt, så kan man jo have nok så mange rutiner og planer for sin baby, men by the end of the day så er det jo baby som sætter dagsordenen. Vi har også nætter hvor Gabriel vågner og vil spise hver 1,5 time, eller ikke kan sove pga. luft i maven. Eller lige pludselig vågner kl. 3:00 og tror det er dag.

Men det som det handler om, og det som vi gør som forældre, er at sætte nogle faste rammer og rutiner for Gabriel, og hver gang vi har et par dage eller en uge hvor han afviger rutinen, så finder vi fint tilbage igen. Dette har han let ved fordi vi netop har haft en rutine fra hans første leveuge.

Så det er altså sådan det kører herhjemme lige pt. i det lille hjem, og putningerne kan godt være noget af en kamp – oftest efter kl. 16, men vi hænger i. 🙂  Jeg håber meget at I kunne bruge inspirationen fra vores rutine og om ikke andet at I synes det var sjovt at læse med. Nu har jeg i hvert fald prioriteret at få den skrevet ned til jer. (Timer som jeg kunne have brugt på at sove middagslur, haha 😉 ) Just kidding! Men sig endelig til hvis I har spørgsmål. Jeg foretrækker at I smider en kommentar nederst i indlægget her, da jeg sjældent når til bunds i min Instagram indbakke.

Tak fordi du læste med og deler dine tips og erfaringer med mig. <3
I er alle nogle MEGA seje mødre, lige gyldigt hvordan I gør tingene hjemme hos jer!

xx Simone

Julen 2019

Kære dejlige ladies,

Rigtig glædelig bagjul til jer alle  🎁✨🎅🏼
Jeg håber sådan at I alle har haft en rigtig skøn juletid sammen med jeres kære.
Spar endelig ikke på julemaden i de her dage og gi’ den fuld gas med risalamanden – jeg nyder virkelig dagene og jeg har virkelig fået spist igennem 😜 Jeg har fået min mor til at lave risalamanden på mandelmælk i år (hvilket var en succes), så jeg også kunne spise med 🙌🏼

Egentlig skrev jeg det her indlæg på bagsædet på vej til Fyn forleden dag, men jeg blev afbrudt da Gabriel vågnede i autostolen og ville underholdes. 😀 Så nu forsøger jeg lige at færdiggøre det. 😉

December har nok været den hårdeste måned i min tilværelse, og jeg (vi) har virkelig kæmpet os igennem! Vi har derfor slet ikke fået pyntet op i til jul i år, intet kalenderlys haft, og jeg har heller ej været til en eneste julefrokost eller noget der minder om. 😅 Hvilket også er helt okay! Til gengæld  har jeg fået Gabriel i år. Mit livs største gave som jeg er evigt taknemmelig for 🙏🏼💙

Jeg gik bare med sådan en idyllisk idé oppe i mit eget lille hoved om at i år bare skulle være J-U-L med stort J. Første jul som familie, hvor der bare skulle pyntes op i lange baner, kysses under mistelteen og bage brunkager i matchende julepyjamas og rigtig nyde den her særlige tid sammen. Andre der havde det sådan?? Men I guess not😂🌪 Sådan en december blev det i hvert fald ikke for vores vedkommende! 😀 Det må blive næste år hvor Gabriel også er lidt ældre og tingene forhåbentlig er lidt mere forenklet og vi er inde i en fast og kontinuerlig rutine.

Vi har som sagt virkelig været udfordret og december har været ét stort kaos for os som familie. Det hele bunder ud i Gabriels helbred – en ting som jeg nok skal komme nærmere ind på når jeg har overskud til at dele ud. Selvfølgelig hjælper den manglende søvn heller ikke på tilværelsen. 😉 Jeg nyder især at have Gamal hjemme i de her juledage. Det er SÅ dejligt at se hvordan forbindelsen mellem Gabriel og Gamal bare blomstre. Blot efter et par få dage sammen. I hverdagen skal han jo oftest ligges til natten når Gamal kommer hjem fra arbejde, så det er ikke mange vågne timer de har sammen. Så det er SÅ dejligt at se! Gabriel ser virkelig op til Gamal og imiterer ham både med mimik og lyde. Mit hjerte smelter virkelig! <3

Men status på julen: vi kom afsted d. 24 juleaftenen, og fejrede den hos min kære mor sammen med hendes mand, min søster, Gamal, Gabriel og jeg. Lille hyggelig intim juleaften. Lige hvad jeg havde brug for. Ikke for stort og vildt med en lige nyfødt på armen.

Vi havde en super dejlig aften og Gabriel sov heldigvis det meste af middagen så jeg kunne nyde den dejlige julemenu uden at slugemaden og agerer pauseklovn imens ;-). Så vågnede han lige op efter maden og var med til pakkeleg og spas, og så blev han lagt igen imens vi åbnede gaver og drak vin og spiste konfekt. Helt perfekt! Dog valgte han i stedet at holde fest hele natten og stod op kl. 1 – 4 hvor han underholdte Gamal mens jeg fik lov til at sove nogle timer. Man får altid tilbage igen som forældre når man roder rundt med søvnrutinerne i dagtimerne 😉 Haha.

Men en rigtig glædelig jul blev det, og Gabriel fik simpelthen så åndsvagt mange fine gaver. Det er jo helt fjollet, men man er vel første barnebarn. 😉

Jeg fik også næsten alle mine ønsker opfyldt, og hvis der er tid kan jeg måske lave en lille gave haul til jer på YT. Smid en kommentar hvis det er noget som at I vil se. 😉 Disse dage efter julen tilbringer vi bare herhjemme i pyjamas og rodet hår og får gået en masse lange ture og hygget med Gabriel. Det er helt perfekt!

Jeg håber sådan at I har haft en dejlig jul, og jeg glæder mig allerede til næste gang at jeg får tid til at skrive / filme lidt igen!

xx Simone

12 ugers update

Vægt: 6,7 kg (+ 2.8 kg siden fødsel)
Længe: 65 cm (+13  cm siden fødsel)

Hej skønneste jer,

Igår fyldte Gabriel officielt 12 uger aka 3 måneder. Som mor kan jeg slet ikke begribe hvor tiden bliver af, og jeg tager allerede mig selv i at sidde og kigge tilbage på babybillederne fra da han var helt spæd. Det minder mig virkelig om at nyde denne særlige tid og lille bitte størrelse som han har – selv på de lidt hårde dage hvor man tænker “åh, hvor jeg dog glæder mig til at du bliver større”…. og alligevel ik’! 😉

Jeg er sikker på at hver tid har sin charme (..og sine udfordringer).

Vi har har gennemgået en meget lang og hård måned den sidste månedstid, hvorfor jeg har haft rigtig svært ved at passe både bloggen, YouTube kanalen, Instagram og e-mail indbakken. Hvorfor ,vil jeg gerne uddybe i et indlæg / video for sig når tiden og overskuddet er til det. Det er lidt af en længere historie, men det har virkelig taget hårdt på os alle 3 som familie.

Hver gang jeg har et moment for mig selv kaster jeg mig over computeren, for nøøøj hvor jeg savner at skrive og være kreativ. Det kribler virkelig i fingrene. Jeg glæder mig sådan til at få mere tid til dette engang i fremtiden. Jeg savner det og at interagerer med jer!

Men nå nu til updaten. Vi fik nemlig både målt og vejet Gabriel i forgårs og tallene lyder således: 65 cm lang og lige knap 6,8 kg. Der er vidst ikke så svært at forstå hvorfor jeg konstant har ondt i ryggen og enormt ømme skuldre og arme, haha. Min krop bliver virkelig sat på prøve. Heldigvis bliver jeg stærkere og stærkere for hver dag der går.

Han er virkelig en ordentlig basse med gode æbleskive kinder og han vokser så fint derud af. I dag var vi til tre måneders vaccine, og heldigvis gik det super godt. Ingen skrig eller gråd, og han har været glad hele dagen lang. Knap så meget søvn så vi håber på en god nat. 😉

I er også super mange som skriver til mig og spørg om jeg ikke nok vil dele vores amme og søvnrutine som vi fornyligt fik lagt, og jo det vil jeg gerne! Snarest!

Jeg kan høre den lille rumstere i sofaen nu, og vi skal så småt gøre klar til natten. Gamal er til julefrokost og kommer nok også snart hjem. Håber at I alle får en fantastisk weekend, og vi høres meget snart igen! xx Simone

Juleshopping med omtanke

Reklame / i samarbejde med PriceRunner.dk

 

Hej Ladies,

Jeg ved ikke med jer, men jeg har altså ikke fået nok af alle de gode tilbud! 😀 Jeg nåede nemlig ikke at shoppe super meget på Black Friday. I hvert fald ikke andet end en masse tøj til Gabriel, lidt til børneværelset og nogetkosttilskud til mig selv. (kedeligt) Det var jeg lidt ærgelig over,da der alligevel er lidt kroner og øre at spare,når det kommer til julegaveindkøbene. Min fredag (Black Friday) i sidste uge var simpelthen lettere kaotisk,og jeg blev “fanget” i snestorm på Emmerys med sur baby på armen. Aftenen endte ikke meget anderledes, og jeg gik kold på sofaen kl. 21 😀

Derfor har jeg glædet mig meget til i dag, hvor os der ikke nåede det i fredags (eller til de som ik’ har fået nok 😉 ) har mulighed for at gøre nogle gode deals på CYBER MONDAY.

Derudover er det jo så småt tid til at planlægge julen som står for døren. Der skal købes julegaver til hele familien, og jeg ved ikke med jer, men min familie erriiimelig stor og ønskelisterne er ligeså. 😀 Det er også i år første gang atvi skal holde jul som familie efter Gabriel er kommet til verden. Aldrig har vi haft så mange udgifter som nu, og ikke mindst så lidt tid. Samtidig med ønsker vi stadig at have hovedet med og shoppe julegaver med omtanke. Nemlig med fokus på både kloden og på pengepungen.

Jeg ved ikke om I husker det, men i mit forrige indlæg om “bæredygtig shopping” fortalte jeg lidt om hvordan man udelukkende via PriceRunner kan vælge at shoppe bæredygtige produkter /gaver. Det synes jeg er enormt cool! Tjek endelig indlægget ud HER hvis du endnu ikke har fået det læst. 🙂 Ligesom du også kan vælge at gøre brug af deres forskellige filtre, eksempelvis “uden kemi” eller sortere plastik fra i din søgning. (Se mere HER. )

Så, alt i alt kan PriceRunner altså benyttes som en hjælpende hånd til at finde de mest bæredygtige produkter ud fra netop det produkt du søger – derudover udgiver PriceRunner selv hver eneste uge nye artikler om eco friendly produkter og bæredygtige shopping metoder. De er værd at holde øje med. Et eksempel kunne være disse artikler: læs med HER.

Nå, men nu til de der gode tilbud:

Det er jo i dag at det erCyber Monday, og PriceRunner har simpelthen lavet den mest G-E-N-I-A-L-E “3 trins raket til en stressfri Cyber Monday”

Kort fortalt så handler den om hvordan man undgår at blive overvældet af alle de gule udsalgspriser og tidsbegrænsede tilbud. Tiden løber hurtigt fra en, som for mig i fredags, og ens gøremål forsvinder ikke bare fordi det er Black Friday eller Cyber Manday 😉 (I wish it did).

MEN, bruger man lidt tid og gør sit forarbejde ved eksempelvis at følge PriceRunners tretrins guide, så er det altså lidt nemmere at tilgå sådan en stor tilbudsdag med et meget større og roligt overblik.  Jeg kan VARMT anbefale alle at tjekke deres guide ud HER. . Men kort fortalt er den bygget op således:

Step 1 er:

Planlæg din shopping

Step 2:

Hold styr på priserne

Step 3:

Tjek leveringstid

– Alt ovenstående klarer PriceRunner for dig mens du kan læne dig tilbage og shoppe i ro og fred velvidende atat du rent faktisk har hevet den bedste deal hjem uden at betale for meget eller uden at gå “glip af noget”, som ofte er det der kan irritere mig. 😀

Julegave ønsker

Nedenfor kan I se et lille udpluk af mine julegave ønsker for i år. Man har vel lov til at drømme. 😉

Links finder I under kollagen.

1:  Miild Mineral Mascara HER / Tromborg Bror Pencil HER / Greenpan Barcelona HER / Steamer HER / Krukke HER / Tallerken HER / Amazing Space Silky Body Conditioner HER /AirPods HER /

Jeg håber at I kunne bruge mine julegave-fifs.

Rigtig god shoppelyst og glædelig 2 december. xx Simone

    defaultdefaultdefaultdefaultdefault