Sunde fiber boller

opskrift sunde boller

Hej piger,

Til af jer som ikke følger min YouTube kanal, så fik jeg lige lyst til at dele denne lækre opskrift med jer. I dag er jeg nemlig hoppet i køkkenet, og jeg viser hvordan jeg laver verdens letteste, sundeste og velsmagende fiberboller. 😉
Udover at jeg i dag står i køkkenet, så svarer jeg også  kort på nogle af alle jeres spørgsmål fra min Instagram Q&A.

Ha’ det skøn til vi ses igen, og husk endelig og hop ind på min YouTube kanal og klik “Subscribe (HER), så er I sikre på ikke at gå glip af mine mange videoer. xx  jeresSimone

 

 

3 sunde opskrifter på under 15 min

Hej piger,

I dag er jeg hoppet i køkkenet, for at lære jer tre super nemme, sunde og lækre retter, som alle kun tager et kvarter at tilberede.
Se med nedenfor når jeg viser hvad jeg spiser til morgenmad, frokost og aften, på en helt almindelig travl hverdag. Ingrediens-liste kan I finde nedenfor.

Ha’ det skøn til vi ses igen, og husk endelig og hop ind på min YouTube kanal og klik “Subscribe (HER), så er I sikre på ikke at gå glip af mine mange videoer. xx  jeresSimone

 

 

DU SKAL BRUGE……….

MORGENMAD:

1 hel avocado
1 saft fra en halv citron
1 tynd skive feta ost
1 knivspids havsalt & sort peber
1 håndfuld friske koriander

 FROKOST:

Salatmix
1 kvart rød peber
1 kvart agurk
1 håndfuld cherry tomater
1 halv dåse kidney bønner
1 halv pose tacomix
1 håndfuld friske koriander

AFTENSMAD:

1 håndfuld frisk spinat
125 gram tortellini med fyld
1 håndfuld champignon
1 halv squash
1-2 hvidløg
1 løg
1 halv spk. tørret timian

1 knivspids havsalt og sort peber

Friday Feeling & Outfit Update

Hey skønne piger,

Jeg ville kort lige ønske jer en fantastisk oktober-weekend. Jeg håber at  nyder det her skønne vejr, hver eneste dag lige for tiden. Det er jo bare helt fantastisk. Jeg mega inspireret lige i øjeblikket, og jeg elsker at det rent faktisk stadig er muligt at gå i bare ben i slut oktober. Her får i dagens outfit som består af kjole og taske fra Fendi, jakke fra NA-KD, sko fra Bianco, og hatten er købt på Nelly.com, men er dog et par år gammel.

Må I få en fantastisk weekend, og husk forresten at jeg har uploadet ny video på min YouTube kanal (HER), som handler om mine TV optagelser i sidste uge med DR. Se med ved at klikke her. xx jeres Simone

*indlæg indeholder affiliate / reklame links.

Anmeldelse af My Posture

Sponsoreret af My Posture

Hej piger,

Nogle af jer kan måske huske, at jeg for 1,5 måneds tid siden viste min nye holdningstrøje fra ‘My Posture‘ frem på Instagram.

Holdningstrøjerne har kort fortalt til formål, at afslappe og afspænde muskler, og jeg indviligede i at teste trøjen på baggrund af mine ryg og nakke spændinger som jeg får, når jeg sidder og arbejder og redigere videoer i længere tid ved computeren. Udover mit ønske om at reducere spændinger, så vil jeg også meget gerne have fokus på min holdning sådan generelt set, så den kan blive mere rank og flot at se på. Det er noget som jeg tænker utrolig meget over i hverdagen, da konstant ser mig selv på billeder og videoer. Det ser bare lidt pænere ud med en rank ryg i stedet for at gå og ligne en træt pandekage der er ved at kollapse. For ikke at tale hvor usundt en dårlig holdning rent faktisk er…

Nok om det! Jeg købte min trøje med rabatkoden “Simone20” som I også kan benytte jer af. Den giver 20% på alle køb på My Posture’s hjemmeside (her). PS: De kører lige nu med 50% som I også kan kombinere sammen med min rabatkode = en del at spare!

MEN VIRKER DE SÅ?!

JA! Jeg synes at t-shirten virker for mig. Det skal hertil bemærkes at jeg “kun” har brugt min holdningstrøje i 1,5 måned og et par gange om ugen, på mine lange kontordage. Men selv på den korte tid synes jeg at jeg kan mærke en væsentlig forskel på min holdning. Jeg er blevet en anelse mere rank allerede på nuværende tidspunkt, og om ikke andet så er min underbevidsthed virkelig blevet stimuleret til konstant at tænke over min holdning og det at sidde ordentligt. Det som trøjen  gør sådan “rent teknisk” er, at de underaktive muskler bliver stimuleret og din krop konstant bliver mindet om at skulle rette sig op i en langt mere op-timal position end hvad vi mennesker oftest plejer at gå med. Teknologien er egentlig ret simpel, men utrolig fordelagtigt, hvis du oplever irritationer, smerter og spændninger i løbet af en almindelig dag .Kinesio teknologien som alt ‘My Posture’s tøj bygger på, er bevist at have en direkte smertelindring , og derfor bliver den blandt andet også brugt til sports-folk verden over.

Jeg skal være ærlig at sige at de første to gange  jeg havde trøjen på, tænkte jeg at det her bliver op af bakke, da jeg følte at den virkelig rettede op og “irriterede” min ryg. Men det er derfor at ‘My Posture‘ anbefaler at du kun bruger tøjet i en time eller to om dagen den første uge. Kroppen skal nemlig vende sig til det, samt at de inaktive muskler er lige pludseligt blevet mere aktiveret, og derfor vil du kunne gå i tøjet meget længere tid af gangen. Make sense, right?

MEN HVORFOR?

Med god holdning, så aktiverer du din krop langt bedre hele vejen igennem. Lige fra din vejrtrækning til fordøjelse oplever nogle forbedres drastisk. Du kan også opleve at få mere energi og dermed også være mere aktiv gennem dagen.  Noget så simpelt som at rulle skuldrene tilbage og holde ryggen ret signalerer selvsikkerhed, tilstedeværelse og engagement. Jeg går rigtig meget op i “body language” som min gode ven og coach Jesper Bergstrøm coacher nogle af landets største virksomheder i.

HVAD SKAL DU VÆLGE & HVILKEN STØRRELSE?

My Posture har som tidligere nævnt, et bredt udvalg af holdningstøj – Mest relevant for mig er deres trøjer, som I kan se mig i, på billederne i indlægget her. Gider man ikke have dem på som en del af sit outfit, kan de også nemt bæres inden under en almindelig trøje / skjorte , så den er nem at have på, samtidig med at man kan have det tøj på man ellers vil havehaft. Bonus er at den fungere lidt som shape wear, og slanker. 😉

I forhold til størrelser, så vælger man nemt sin størrelse udfra et størrelsesskema, hvor der bliver tager udgangspunkt i ens højde og vægt. Det kan I læse mere om på deres hjemmeside. Min t-shirt et den hvide model , og i en størrelse Medium.

Jeg håber at I kunne bruge inspirationen og at I er blevet en smule “klogere” på de her holdningstrøjer og hvad de kan. Jeg vil fortsætte med at bruge min, og hvis der er stemning for det, skal jeg nok lave noget opfølgning på mit forløb om noget tid igen.

Husk at du kan bruge rabatkoden “Simone20” som giver 20% på alle køb på My Posture’s hjemmeside (her).

Tak fordi du læste med. xx jeres Simone

 

The Makeup Library

Sponsoreret

Hej piger,
Måske nogen af jer har bemærket min nye make-up rutine via mine Instagram stories? I hvert fald har jeg gennem den seneste måneds tid testet et nyt makeup brand kaldet “The Makeup Library“.
Cute navn ik’?  “The Makeup Library” har et super bredt udvalg af makeup, i alverdens farver og nuancer. Deres koncept er  super prisvenligt kvalitets-makeup til hver en smag.  – Og meningen er, at du selv kan vælge netop de produkter, som passer til dit helt personlige beautybibliotek.

Når jeg siger prisvenligt, så mener jeg det virkelig, for priserne starter nemlig fra kun 18 kr. og op efter. Så alle kan virkelig være med. Min første indskydelse var naturligvis, “billig makeup –  hvad så med kvaliteten?!” Og der må jeg så bare erkende, at kvaliteten er helt i top, og jeg synes sagtens at den kan sammenlignes med nogle af de dyreste makeupbrands, som jeg i forvejen bruger. (YSL, Armarni osv.).  Deres lækre makeup kollektion indeholder mere end hele 60 forskellige produkter og  de fås eksklusivt i NORMAL butikkerne i Danmark. I kan læse mere her.

I indlægget her kan I se hvilke produkter som jeg personligt har valgt til  mit eget lille “beautybibliotek”, og ovenfor kan I se et billede af mig med selve produkterne på. Hvis I har spørgsmål til hvilke produkter, hvordan man burger dem eller hvad jeg kan anbefale, må I endelig bare smide en kommentar på blogindlægget nedenfor.

Jeg håber at I kunne bruge inspirationen. Tak fordi du læste med. xx jeres Simone

_

PS: Hvis I har lyst kan I hoppe ind og følge med på ” The Makeup Library’s”  Instagram  side @themakeuplibrarydk hvor de deler ud af fine billeder og makeup tips. #themakeuplibrarydk 

    defaultdefaultdefaultdefaultdefault