Det er jo ikke nogen hemmelighed at en god og sund start på dagen giver en god dag!
Idag har jeg en lang dag foran mig, og jeg har derfor lavet en ordentlig portion morgenmad rig på proteiner der holder mig mæt.
ca. 130 gr. skyr
1 dl A38 0,1 % fedt (til at fortynde skyr med så det er lettere fordøjeligt for maven og samtidig sparer man lidt kalorier.
Topping:
1 håndfuld hindbær
1 håndfuld blåbær
30 gr. muslï (fibre der mætter og holder maven igang)
Man kan jo putte på af frugt hvad man lige har lyst til og har i køleskabet. Jeg foretrækker bare bær da det er lækkert og frisk og passer godt til en morgenmåltid efter min smag. Derudover er de fyldt med gode antioxidanter som er super godt for kroppen og immunforsvaret!
Prøv det! 🙂
S
(Visited 2 times, 1 visits today)