Sunde søndags pandekager

DK: Jeg fik en uimodståelig lyst til pandekager idag, og fandt derfor en lidt sundere opskrift frem og gik i køkkenet. Pandekagerne er næsten helt sunde, og så tager de ingen tid at lave, og kan spises med peanutbutter, skyr, friske bær eller andet friskt og måske lidt sundere end flødeis og syltetøj. De er rige på proteiner og masser af bananenergi – og helt uden mel!
Du skal bruge:
2 æg
1 banan
½-1 spsk HUSK
½ spsk hørfrø
1 tsk vanillepulver
1 tsk kanel
Evt. lidt soyamælk

Bananen moses med en gaffel og resten af ingredienserne tilsættes i skålen. Bland massen godt sammen, og lav så 4 tykke pandekager på en opvarmet pande smurt med kokosolie eller lille klat smør, hvis en slip-let pande ikke haves.
God pandekage bagning. xoxo S
tajmer-300x71

(Visited 21 times, 1 visits today)

Kommentarer

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *